Σαλάτα με μήλο και καρότα

Η σαλάτα με μήλα και καρότα είναι ένα λαμπερό ορεκτικό που μπορεί εύκολα να ετοιμάσει ο καθένας. Μια λεπτή και ελαφριά απόλαυση σερβίρεται τόσο σε μια συνηθισμένη μέρα όσο και για εορταστικές εκδηλώσεις. Η διαδικασία μαγειρέματος απαιτεί ελάχιστο χρόνο. Για πολυάσχολους ανθρώπους και λάτρεις των λαχανικών, αυτή η επιλογή θα είναι απλά τέλεια. Οι οπαδοί της σωστής διατροφής θα είναι επίσης ευχαριστημένοι.

Γαλλική σαλάτα με μήλο, καρότα και τυρί

Η «γαλλική» σαλάτα με μήλο, καρότα και τυρί είναι ένα καταπληκτικό ορεκτικό για κορίτσια που μετρούν θερμίδες και φροντίζουν τη σιλουέτα τους. Ένα ελαφρύ σνακ δεν θα σας βλάψει. Μια ζουμερή, κομψή σαλάτα δεν αφήνει καθόλου βαρύτητα μετά την κατανάλωση. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι το σνακ παρασκευάζεται απλά και γρήγορα.

1. 
   Η σαλάτα με μήλο και καρότο ετοιμάζεται γρήγορα και εύκολα. Αφαιρούμε τις φλούδες από το κόκκινο κρεμμύδι. Κόβουμε στη μέση και μετά πλανίζουμε με φτερά.Τοποθετούμε τις φέτες σε ένα δοχείο και τις περιχύνουμε με βραστό νερό για να φύγει η υπερβολική πικρία.
2. 
   Πλύνετε τα καρότα για να αφαιρέσετε την άμμο και τη βρωμιά. Αφαιρέστε τη φλούδα με μια οικονόμο. Χρησιμοποιώντας ένα λεπτό τρίφτη, ψιλοκόψτε το λαχανικό ρίζας.
3. 
   Πλένουμε και βράζουμε τα αυγά της κατηγορίας C0-C1. Ψύξτε και αφαιρέστε το κέλυφος. Τρίβουμε σε μέτριο τρίφτη.
4. 
   Τρίβουμε την παρμεζάνα στον ψιλό τρίφτη.
5. 
   Πλένουμε το μήλο, αφαιρούμε τη φλούδα με μια οικονόμο. Τρίβουμε σε μέτριο τρίφτη. Για να μην σκουρύνει το μήλο, μπορείτε να το ραντίσετε με χυμό λεμονιού.
6. 
   Στραγγίζουμε το κρεμμύδι από ένα σουρωτήρι. Αφήνουμε να στραγγίξουν τα υγρά. Τοποθετήστε μια μαγειρική δαχτυλίδι στο πιάτο για τη συναρμολόγηση της σαλάτας. Σχηματίστε την πρώτη στρώση κρεμμυδιών.
7. 
   Απλώνουμε τη στρώση μήλου. Απλώνουμε λίγη μαγιονέζα.
8. 
   Τοποθετούμε τα τριμμένα αυγά και τα μουσκεύουμε λίγο με τη μαγιονέζα.
9. 
   Στη συνέχεια, απλώστε τη στρώση καρότου και στρώστε με μαγιονέζα.
10. 
    Πασπαλίζουμε με τρίμματα τυριού.
11. 
    Αφαιρέστε προσεκτικά το δαχτυλίδι για να μην καταστρέψετε το σνακ. Η σαλάτα με μήλο και καρότα είναι έτοιμη! Διακοσμήστε με κλωνάρια φρέσκου βασιλικού. Απολαμβάνω!

Σαλάτα με μήλο, καρότα και λάχανο

Μια σαλάτα με μήλα, καρότα και λάχανο αποδεικνύεται απίστευτα νόστιμη. Τα ζουμερά λαχανικά ταιριάζουν υπέροχα με τα μήλα. Μια υγιεινή και απλή σαλάτα είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα σνακ ή προσθήκη σε ζεστά πιάτα.

Χρόνος μαγειρέματος - 20 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος - 20 λεπτά.

Μερίδες – 4

Συστατικά:

• Λευκό λάχανο - ½ κεφάλι.
• Μεγάλα καρότα - 1 τεμ.
• Μεγάλα μήλα - 1 τεμ.
• Λεμόνι - 1 τεμ.
• Φυτικό λάδι - για γεύση.
• Αλάτι - για γεύση.

Διαδικασία μαγειρέματος:

Βήμα 1. Αφαιρέστε τα άχρηστα φύλλα από το κεφάλι του λάχανου. Κόβουμε στη μέση και κόβουμε την απαιτούμενη μερίδα σε λωρίδες.

Βήμα 2. Πλύνετε τα καρότα για να αφαιρέσετε την άμμο και τη βρωμιά. Αφαιρέστε τη φλούδα με έναν αποφλοιωτή λαχανικών.Οπλισμένοι με έναν τρίφτη, ψιλοκόψτε το ριζικό λαχανικό.

Βήμα 3. Πλένουμε το μήλο, αφαιρούμε τη φλούδα με μια οικονόμο. Τρίβουμε σε χοντρό τρίφτη.

Βήμα 4. Για να μην σκουρύνει το μήλο, ραντίστε με χυμό λεμονιού ή ετοιμάστε ένα dressing με βάση το χυμό λεμονιού. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε βραστό νερό πάνω από το λεμόνι και χρησιμοποιήστε μια ειδική συσκευή. Ανακατεύουμε το λάδι, το χυμό λεμονιού και το αλάτι.

Βήμα 5. Μαζεύουμε τα θρυμματισμένα υλικά σε ένα κοινό δοχείο, περιχύνουμε με την έτοιμη σάλτσα και ανακατεύουμε με κινήσεις. Προσκαλέστε το νοικοκυριό σας και φάτε σωστά και με ευχαρίστηση! Απολαμβάνω!

Σαλάτα με καρότα, παντζάρια και μήλα

Η σαλάτα με καρότα, παντζάρια και μήλα είναι μια σικ επιλογή για ένα ελαφρύ σνακ ή ορεκτικό για μια οικογενειακή γιορτή. Ο καθένας μπορεί να φτιάξει μια κομψή σαλάτα μέσα σε λίγα λεπτά. Ένα λαμπερό σνακ από την κατηγορία των υγιεινών σνακ, ιδανικό για τη διατροφή των αθλητών και των λάτρεις της υγείας.

Χρόνος μαγειρέματος - 15 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος - 10 λεπτά.

Μερίδες – 2

Συστατικά:

• Παντζάρια - 1 τεμ.
• Χυμός λεμονιού - 1 κουταλιά της σούπας.
• Καρότα - 1 τεμ.
• Μήλα - 1 τεμ.
• Σκόρδο - 2 σκελίδες.
• ελαιόλαδο - 4 κουταλιές της σούπας.
• Αλάτι - μια πρέζα.

Διαδικασία μαγειρέματος:

Βήμα 1. Πλύνετε τα καρότα και τα παντζάρια για να αφαιρέσετε την άμμο. Αφαιρέστε τη φλούδα με έναν αποφλοιωτή λαχανικών. Επιλέξτε ζουμερά λαχανικά ρίζας. Πλένουμε το λεμόνι και το μήλο. Αφαιρέστε τις σκελίδες σκόρδου από την επάνω στρώση. Έχω νεαρό σκόρδο.

Βήμα 2. Οπλισμένοι με έναν τρίφτη, ψιλοκόψτε τα παντζάρια. Τοποθετήστε σε ένα δοχείο.

Βήμα 3. Επαναλάβετε τα ίδια βήματα με τα καρότα.

Βήμα 4. Πλένουμε το μήλο, αφαιρούμε τη φλούδα με μια οικονόμο. Σχάρα. Μεταφορά στα λαχανικά.

Βήμα 5: Προσθέστε λάδι και στύψτε το χυμό λεμονιού.

Βήμα 6. Τρίβουμε το σκόρδο με οποιονδήποτε τρόπο και το προσθέτουμε στα υλικά. Προσθέστε λίγο αλάτι.

Βήμα 7. Συνδυάστε χρησιμοποιώντας ανακατευτικές κινήσεις. Μεταφέρετε σε ένα μπολ σερβιρίσματος.Προσκαλέστε την οικογένειά σας και πάρτε θετικά συναισθήματα από ένα σνακ βιταμινών! Απολαμβάνω!

Σαλάτα με καρότο, μήλο και ραπανάκι

Η σαλάτα με καρότο, μήλο και ραπανάκι προετοιμάζεται γρήγορα και εύκολα. Μπορείτε να φάτε ένα υγιεινό σνακ χωρίς να περιορίζεστε σε τέτοια ευχαρίστηση. Ο ασυνήθιστος συνδυασμός συστατικών θα αρέσει σε πολλούς. Μια ορεκτική σαλάτα θα αραιώσει το συνηθισμένο μενού. Η σαλάτα εξαντλείται γρήγορα σε γιορτές. Δεν μένει κανένα βάρος μετά από αυτό.

Χρόνος μαγειρέματος - 15 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος - 15 λεπτά.

Μερίδες – 2

Συστατικά:

• Χυμός λεμονιού - 2 κουταλιές της σούπας.
• Ζάχαρη κρυσταλλική - για γεύση.
• Καρότα - 1 τεμ.
• Γλυκόξινα μήλα - 1 τεμ.
• Μέτριο πράσινο ραπανάκι - 1 τεμ.
• ελαιόλαδο - 4 κουταλιές της σούπας.

Διαδικασία μαγειρέματος:

Βήμα 1: Συγκεντρώστε τα υλικά σας. Επιλέξτε ζουμερά λαχανικά ρίζας.

Βήμα 2. Ξεπλύνετε το ραπανάκι για να αφαιρέσετε την άμμο και τη βρωμιά. Αφαιρέστε τη φλούδα με έναν αποφλοιωτή λαχανικών. Οπλισμένοι με έναν τρίφτη μεγάλου πλέγματος, ψιλοκόψτε το λαχανικό ρίζας. Τοποθετήστε σε ένα μπολ.

Βήμα 3. Επαναλάβετε τα ίδια βήματα με τα καρότα.

Βήμα 4. Πλένουμε το μήλο, αφαιρούμε τη φλούδα με μια οικονόμο. Τρίβουμε στον ίδιο τρίφτη. Μεταφορά σε ριζώδη λαχανικά.

Βήμα 5. Για να μην σκουρύνει το μήλο, πασπαλίστε με χυμό λεμονιού ή ετοιμάστε ένα ντρέσινγκ με βάση το χυμό λεμονιού. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε βραστό νερό πάνω από το λεμόνι και χρησιμοποιήστε μια ειδική συσκευή. Προσθέστε λίγο αλάτι.

Βήμα 6. Περιχύστε με λάδι.

Βήμα 7. Ανακατέψτε, θυμηθείτε να ανακατέψετε.

Βήμα 8. Προσκαλέστε το νοικοκυριό σας και φάτε σωστά και με ευχαρίστηση! Απολαμβάνω!

Σαλάτα "Βιταμίνη"

Η σαλάτα «Βιταμίνη» είναι ένα ορεκτικό από τη σειρά PP. Το οικονομικό πιάτο θα αρέσει σε πολλούς και ο καθένας μπορεί εύκολα να το ετοιμάσει. Ακόμη και ο πιο τεμπέλης και αυτός που δεν ξέρει να μαγειρεύει καθόλου μπορεί να φτιάξει ένα σνακ ένα ή δύο. Ένα ορεκτικό κομψό πιάτο θα διακοσμήσει μια εορταστική γιορτή.

Χρόνος μαγειρέματος - 20 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος - 20 λεπτά.

Μερίδες – 10

Συστατικά:

• κρυσταλλική ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας.
• Λευκό λάχανο - 500 γρ.
• Καρότα - 1 τεμ.
• Μήλα - 1 τεμ.
• Κρεμμύδια - 1 τεμ.
• Φυτικό λάδι - 3 κουταλιές της σούπας.
• Ξίδι 9% – 50 ml.
• Αλάτι - 1 κουταλιά της σούπας.

Διαδικασία μαγειρέματος:

Βήμα 1. Καθαρίστε τα πιρούνια του λάχανου από φύλλα ακατάλληλα για κατανάλωση. Κόψτε στη μέση, κόψτε το απαραίτητο μέρος σε λωρίδες ή χρησιμοποιήστε έναν τεμαχιστή.

Βήμα 2. Πλύνετε τα καρότα για να αφαιρέσετε την άμμο και τη βρωμιά. Αφαιρέστε τη φλούδα με έναν αποφλοιωτή λαχανικών. Οπλισμένοι με έναν τρίφτη, ψιλοκόψτε το ριζικό λαχανικό.

Βήμα 3. Συνδυάστε τα λαχανικά σε ένα μπολ. Αλάτι και ζάχαρη.

Βήμα 4: Μετρήστε το ξύδι. Ρίξτε σε ένα μπολ.

Βήμα 5. Πλύνετε το μήλο, αφαιρέστε τη φλούδα με μια οικονόμο. Σχάρα. Στείλτε στα λαχανικά.

Βήμα 6. Καρυκεύστε με φυτικό λάδι. Εάν θέλετε, χρησιμοποιήστε ακατέργαστο λάδι. Θα δώσει στο ορεκτικό ένα ιδιαίτερο άρωμα και ένα μοναδικό ξύσμα.

Βήμα 7. Τώρα χωρίστε τη σαλάτα σε δύο μέρη και προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο ένα μέρος. Το κόκκινο κρεμμύδι προσθέτει ένα ελαφρύ λάκτισμα. Μερικά μέλη του νοικοκυριού δεν τρώνε κρεμμύδια.

Βήμα 8. Ανακατέψτε κάθε μέρος και σερβίρετε σε δόσεις για τους λάτρεις του κρεμμυδιού και τα μέλη του νοικοκυριού που δεν το τρώνε. Προσκαλέστε την οικογένεια και τους φίλους σας στο τραπέζι και φάτε σωστά και με ευχαρίστηση! Απολαμβάνω!

Σαλάτα Daikon, μήλο και καρότο

Μια σαλάτα από daikon, μήλο και καρότα θα πάρει ελάχιστο χρόνο. Όλοι μπορούν να απολαύσουν το σνακ ετοιμάζοντας το πιάτο μέσα σε λίγα λεπτά. Μια ελαφριά σαλάτα ταιριάζει πολύ με βαριά πιάτα κρέατος, εξισορροπώντας το γεύμα. Η βόμβα βιταμινών θα αγαπηθεί ιδιαίτερα την κρύα εποχή.

Χρόνος μαγειρέματος - 15 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος - 15 λεπτά.

Μερίδες – 4

Συστατικά:

• Daikon - 1 τεμ.
• Άνηθος - 3-4 κλωνάρια.
• Καρότα - 1 τεμ.
• Μήλα - 1 τεμ.
• Ξινή κρέμα - 2 κουταλιές της σούπας.
• Αλάτι - για γεύση.
• Αλεσμένο μαύρο πιπέρι - για γεύση.

Διαδικασία μαγειρέματος:

Βήμα 1: Προσθέστε όλα όσα χρειάζεστε για μια υγιεινή σαλάτα. Επιλέξτε φρέσκα λαχανικά ρίζας.

Βήμα 2. Πλύνετε το daikon για να αφαιρέσετε τη βρωμιά. Αφαιρέστε το δέρμα με έναν αποφλοιωτή λαχανικών. Οπλισμένοι με έναν τρίφτη, ψιλοκόψτε το ριζικό λαχανικό. Μεταφέρετε σε σαλατιέρα.

Βήμα 3. Κάντε την ίδια διαδικασία με τα καρότα.

Βήμα 4. Πλένουμε το μήλο, αφαιρούμε τη φλούδα με μια οικονόμο. Σχάρα. Μεταφορά σε ριζώδη λαχανικά.

Βήμα 5: Αλατοπιπερώνουμε. Από πάνω βάζουμε κρέμα γάλακτος. Πασπαλίζουμε με προπλυμένο και ψιλοκομμένο άνηθο. Ο μυρωδάτος άνηθος θα προσθέσει φρεσκάδα και θα σας θυμίσει καλοκαίρι. Ανακατεύουμε, θυμόμαστε να ανακατεύουμε.

Βήμα 6. Προσκαλέστε την οικογένεια και τους φίλους σας για ένα γεύμα και χαρίστε τους ένα σνακ πλούσιο σε βιταμίνες! Απολαμβάνω!

Σαλάτα με καρότα, μήλα και ντομάτες

Μια σαλάτα με καρότα, μήλα και ντομάτες βγαίνει σούπερ νόστιμη. Τα ζουμερά υλικά σε συνδυασμό μεταξύ τους θα μετατραπούν σε ένα υπέροχο κομψό ορεκτικό που δεν θα ντρέπεστε να ταΐσετε απρόσμενους επισκέπτες. Το κέρασμα εκτελείται όσο πιο απλά γίνεται· ο καθένας μπορεί να υλοποιήσει την ιδέα.

Χρόνος μαγειρέματος - 20 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος - 20 λεπτά.

Μερίδες – 4

Συστατικά:

• Ντομάτες - 3 τεμ.
• Φρέσκα αγγούρια - 1-2 τεμ.
• Καρότα - 1 τεμ.
• Γλυκόξινα μήλα - 2 τεμ.
• Φυτικό λάδι - 1 κουταλιά της σούπας.
• Χυμός λεμονιού - 1 κουταλιά της σούπας.
• Αλάτι - για γεύση.
• Αλεσμένο μαύρο πιπέρι - για γεύση.
• Σπόροι σουσαμιού/λιναριού - για διακόσμηση.

Διαδικασία μαγειρέματος:

Βήμα 1: Επιλέξτε φρέσκα τρόφιμα. Πλύνετε τα καρότα για να αφαιρέσετε τυχόν βρωμιά. Αφαιρέστε το δέρμα χρησιμοποιώντας έναν αναλυτή. Πλένουμε τα μήλα, τα αγγούρια και τις ντομάτες.

Βήμα 2. Οπλισμένοι με έναν τρίφτη, ψιλοκόβουμε τα καρότα και τα τοποθετούμε σε ένα δοχείο.

Βήμα 3. Κόβουμε τα αγγούρια σε λωρίδες και τα βάζουμε σε ένα μπολ.Αν τα φρούτα είναι πολύ υδαρή, μεταφέρετε σε τρυπητό και περιμένετε μέχρι να στραγγίσει η υγρασία.

Βήμα 4. Ξεφλουδίστε το μήλο, ξεφλουδίστε τη φλούδα με μια οικονόμο αν θέλετε. Κόβουμε σε λωρίδες και προσθέτουμε στη σαλάτα τα υλικά.

Βήμα 5. Κόβουμε τις ντομάτες σε λωρίδες. Εάν τα λαχανικά είναι νερουλά, αφαιρέστε πρώτα τον πυρήνα. Μεταφορά σε δοχείο.

Βήμα 6. Στύψτε το χυμό λεμονιού και αλατοπιπερώστε με φυτικό λάδι. Προσθέστε μπαχαρικά και αλάτι. Είναι καλύτερα να στύβετε το χυμό λεμονιού από το ίδιο το φρούτο. Εάν χρησιμοποιείτε το κατάστημα, θα είναι επίσης αποδεκτό, αλλά μου αρέσει το φρεσκοστυμμένο.

Βήμα 7. Ανακατέψτε, θυμηθείτε να ανακατέψετε.

Βήμα 8: Γαρνίρετε με λινάρι ή σουσάμι αν θέλετε. Προσκαλέστε την οικογένειά σας για ένα γεύμα και δοκιμάστε ένα υγιεινό σνακ! Καλή όρεξη!

Σαλάτα με μήλο, καρότα και καρύδια

Όλοι μπορούν να φτιάξουν μια σαλάτα με μήλα, καρότα και καρύδια. Το κομψό ορεκτικό τρώγεται ως σνακ. Και όσοι προσέχουν τη σιλουέτα τους, ακολουθούν δίαιτες και μετρούν θερμίδες το τρώνε ως επιδόρπιο. Φυτικές ίνες και υγιή λίπη - όλα είναι ισορροπημένα όσο χρειάζεται.

Χρόνος μαγειρέματος - 30 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος - 10 λεπτά.

Μερίδες – 4

Συστατικά:

• Καρύδια - 30 γρ.
• Ξινή κρέμα - 100 γρ.
• καρότα - 300 γρ.
• Μήλα - 300 γρ.

Διαδικασία μαγειρέματος:

Βήμα 1: Τοποθετήστε τα υλικά της σαλάτας σε ένα μέρος.

Βήμα 2. Πλύνετε τα καρότα για να αφαιρέσετε την άμμο και τη βρωμιά. Αφαιρέστε τη φλούδα με έναν αποφλοιωτή λαχανικών. Οπλισμένοι με έναν τρίφτη, ψιλοκόψτε το ριζικό λαχανικό.

Βήμα 3. Πλύνετε το μήλο και αφαιρέστε τη φλούδα χρησιμοποιώντας έναν αποφλοιωτή λαχανικών. Σχάρα.

Βήμα 4. Ψιλοκόβουμε τα καρύδια όχι πολύ.

Βήμα 5. Μαζεύουμε τα θρυμματισμένα υλικά, εκτός από τους ξηρούς καρπούς, σε μια σαλατιέρα, ρίχνουμε την κρέμα γάλακτος και τα ανακατεύουμε.

Βήμα 6. Χωρίστε τη σαλάτα σε μερίδες και πασπαλίστε από πάνω ξηρούς καρπούς.Προσκαλέστε το νοικοκυριό σας και φάτε σωστά και με ευχαρίστηση! Απολαμβάνω!

Σαλάτα σέλινο με μήλο και καρότα

Η σαλάτα σέλινο με μήλα και καρότα είναι νόστιμη. Οποιοσδήποτε μπορεί να χειριστεί αυτό το σνακ. Ο χρόνος μαγειρέματος θα απαιτηθεί στο ελάχιστο. Το αποτέλεσμα θα σας συνεπάρει. Μια λαμπερή σαλάτα κατάλληλη για διακοπές ή κανονικό δείπνο. Μαγειρέψτε με ευχαρίστηση. Φάτε νόστιμα και χωρίς να βλάψετε τη σιλουέτα σας.

Χρόνος μαγειρέματος - 15 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος - 15 λεπτά.

Μερίδες – 2

Συστατικά:

• καρότα - 80 γρ.
• Μήλα - 500 γρ.
• Βλαστάρια σέλινου – 700 γρ.
• Ξινή κρέμα - 25 γρ.
• Γιαούρτι - 25 γρ.
• Μέντα - προαιρετικό.
• κρυσταλλική ζάχαρη - 2 κουταλιές της σούπας.
• Αλάτι - για γεύση.
• Αλεσμένο μαύρο πιπέρι - για γεύση.

Διαδικασία μαγειρέματος:

Βήμα 1: Συγκεντρώστε τα παντοπωλεία σας. Αφαιρέστε το δέρμα από τα καρότα που έχουν πλυθεί από το χώμα χρησιμοποιώντας μια οικονόμο. Πλένουμε τα μήλα και τα κοτσάνια του σέλινου.

Βήμα 2. Οπλισμένοι με έναν τρίφτη, ψιλοκόψτε τα καρότα. Κόβουμε τα κοτσάνια του σέλινου σε φέτες.

Βήμα 3. Συνδυάστε τα λαχανικά σε ένα κοινό μπολ.

Βήμα 4. Ξεφλουδίστε τα μήλα με μια οικονόμο. Κόβουμε όπως επιθυμούμε. Προσθέστε στα λαχανικά. Για να διατηρήσετε τη σαλάτα φρέσκια περισσότερο, κόψτε την σε μέτρια. Καρυκεύουμε με μπαχαρικά, αλάτι και ζάχαρη και από πάνω ένα μείγμα από γιαούρτι και κρέμα γάλακτος. Συνδυάστε με ανακατευτικές κινήσεις.

Βήμα 5. Χωρίστε τη σαλάτα σε μερίδες. Γαρνίρουμε με φρέσκο ​​δυόσμο αν θέλουμε. Προσκαλέστε την οικογένειά σας και κεράστε τους μια υγιεινή σαλάτα! Καλή όρεξη!

Καρότο σαλάτα με μήλο και σταφίδες

Η σαλάτα καρότο με μήλα και σταφίδες αποδεικνύεται απίστευτα ορεκτική. Μια άλλη επιλογή για σνακ ή επιδόρπιο. Όταν υπάρχει διατροφικός περιορισμός, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για μια νόστιμη και υγιεινή απόλαυση. Δώστε ζωή σε μια ζουμερή απόλαυση.

Χρόνος μαγειρέματος - 15 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος - 15 λεπτά.

Μερίδες – 2

Συστατικά:

• Μεγάλα καρότα - 1 τεμ.
• Σταφίδες - 2-3 κουταλιές της σούπας.
• Υγρό μέλι - 1 κουταλιά της σούπας.
• Μεγάλο μήλο - 1 τεμ.
• Χυμός λεμονιού - 3 κουταλιές της σούπας.

Διαδικασία μαγειρέματος:

Βήμα 1. Αφαιρέστε το δέρμα από τα πλυμένα καρότα χρησιμοποιώντας μια οικονόμο. Πλένουμε το μήλο. Πλένουμε και στεγνώνουμε τις σταφίδες.

Βήμα 2. Τρίψτε το ριζικό λαχανικό χρησιμοποιώντας έναν τρίφτη. Μεταφέρετε σε σαλατιέρα.

Βήμα 3. Ξεφλουδίστε το μήλο χρησιμοποιώντας μια οικονόμο. Σχάρα. Προσθέστε στα καρότα.

Βήμα 4. Προσθέστε πλυμένες και αποξηραμένες σταφίδες.

Βήμα 5. Φτιάξτε ένα dressing με βάση τον χυμό εσπεριδοειδών. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε βραστό νερό πάνω από το λεμόνι και χρησιμοποιήστε μια ειδική συσκευή. Συνδυάστε το χυμό λεμονιού και το μέλι.

Βήμα 6. Ρίξτε την έτοιμη ουσία πάνω από τη σαλάτα και ανακατέψτε με ανακατευτικές κινήσεις. Προσκαλέστε την οικογένειά σας να δοκιμάσει ένα νόστιμο σνακ! Καλή όρεξη!